Top 5 tác hại của ngồi làm việc sai tư thế ở giới văn phòng

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có tới 90% người trong giới văn phòng ngồi sai tư thế trong quá trình làm việc. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu đối với mắt, xương khớp, hệ tim mạch,... Và để hiểu rõ hơn về vấn đề này thì bạn hãy theo chân Nội Thất Miền Nam tìm hiểu top 5 tác hại của ngồi làm việc sai tư thế nhé!

Tác hại của ngồi làm việc sai tư thế ở giới văn phòng

Cận thị 

Việc ngồi làm việc sai tư thế khiến cho khoảng cách từ mắt tới máy tính, tài liệu,... không còn giữ được khoảng cách tốt nhất. Bởi vậy, bạn phải căng mắt hoặc nheo mắt liên tục gây mỏi mắt, nhức mắt. Và đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới cận thị. 

Đau xương khớp

Thêm một tác hại của ngồi làm việc sai tư thế ở giới văn phòng đó là gây đau xương khớp. Thói quen xấu này khiến xương khớp chịu một áp lực rất lớn, phải uốn hay ngồi với tư thế “lệch chuẩn”. Từ đó, đốt sống lưng, đốt sống cổ,... bị tổn thương nghiêm trọng. 

Đau xương khớp lâu ngày tiềm ẩn nguy cơ cao gây viêm xương khớp và thúc đẩy quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn. Nhất là khi bạn bước vào độ tuổi trung niên, sức khỏe xương khớp dần bị suy giảm. 

Tuần hoàn máu kém 

Việc ngồi làm việc sai tư thế còn chèn ép lên các mạch máu khiến hệ tuần hoàn máu hoạt động kém hiệu quả và gây ra tắc nghẽn. Chính vì vậy, nếu bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt, choáng váng,... cũng là điều rất dễ hiểu. 

Nghiêm trọng hơn, tuần hoàn máu kém còn đe dọa đến sức khỏe của các cơ quan bên trong cơ thể và dẫn tới các bệnh nguy hiểm. Điển hình như giãn tĩnh mạch, xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, gan bị ứ máu,...

Gây ra tình trạng gù lưng và mỡ bụng

Không chỉ gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của xương khớp mà việc ngồi làm sai tư thế còn gây ra tình trạng gù lưng và mỡ bụng. Từ đây, vóc dáng của bạn bị sẽ “mất điểm” trầm trọng. 

Nếu bạn thường xuyên cúi đầu và nhoài người về phía trước thì sẽ khiến cột sống lưng bị bẻ cong, dẫn tới lưng bị gù. Ngược lại, nếu bạn ngồi trong tư thế đặt trọng tâm vào bụng thì cơ bụng và cơ lưng sẽ không được kéo dãn hoàn toàn để đốt cháy hết lượng mỡ thừa. 

Ảnh hưởng xấu hoạt động của hệ tiêu hóa

Các cơ quan của hệ tiêu hóa cần có không gian thích hợp để làm việc hiệu quả. Vì vậy, việc bạn ngồi sai tư thế sẽ khiến lưng và bụng gập lại, cản trở quá trình làm việc của các cơ quan này. 

Hệ  quả của việc này là bạn thường xuyên gặp phải tình trạng bị ợ nóng, khó tiêu, chướng bụng, đầy bụng, co thắt dạ dày,... Hệ tiêu hóa làm việc không tốt khiến sức khỏe của bạn dần yếu đi do không được hấp thu đầy đủ dưỡng chất có lợi và cần thiết.

Cách giảm thiểu tác hại của ngồi làm việc sai tư thế 

Có thể thấy những tác hại của ngồi làm việc sai tư thế ở giới văn phòng là vô cùng nguy hiểm và bạn không được phép xem nhẹ. Cách tốt nhất để giảm thiểu những tác hại này là bạn phải hình thành thói quen ngồi làm việc chuẩn và khoa học nhất. 

Nhưng khi mải mê với công việc, bạn sẽ lại vô tình trở về tư thế ngồi cũ. Do đó, bạn cần một “trợ thủ đắc lực” ở bên cạnh để bảo vệ bạn mọi lúc. Và trợ thủ đó chính là bộ bàn ghế làm việc văn phòng tiện nghi và được thiết kế theo kích thước chuẩn. 

Nếu bạn đang không biết mình có thể tìm được “trợ thủ” này ở đâu thì hãy ghé ngay Nội Thất Miền Nam nhé! Tại đây có rất nhiều bàn ghế văn phòng với kiểu dáng, màu sắc khác nhau để bạn lựa chọn. Mỗi chiếc ghế đều có thiết kế cân đối để đảm bảo cho đầu, lưng, vai gáy, tay,... của bạn luôn được nâng đỡ và cảm thấy thoải mái nhất. 

Nội Thất Miền Nam chuyên thiết kế và sản xuất trang thiết bị nội thất văn phòng, trường học, phòng họp hội nghị,... chất lượng. Ngoài ra, đây còn là nhà phân phối chính hãng của công ty Hòa Phát tại khu vực miền Nam. Vậy nên bạn có thể yên tâm 100% về uy tín và giá cả.

Liên hệ

Hy vọng với thông tin về top 5 tác hại của ngồi làm việc sai tư thế ở giới văn phòng, bạn sẽ biết mình cần thay đổi tư thế ngồi làm việc. Và để cơ thể luôn thoải mái suốt một ngày dài ở công sở, bạn đừng ngần ngại sắm cho mình bộ bàn ghế làm việc “xịn sò” nhé! Để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng, liên hệ ngay tới:

NHÀ PHÂN PHỐI NỘI THẤT HÒA PHÁT MIỀN NAM

• Địa chỉ: 116 Nơ Trang Long, phường 14, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh

• Hotline: 0911 092 569

• Website: https://noithathoaphat3.com

• Email: banhang116@gmail.com